家の中でも使える直径1m弱のトランポリンで 5分跳ねるだけでウォーキング1 相当の運動ができます 家の中でできる数少ない有酸素運動で 適応体重は85 なので大人も子供も使う事ができます. コロナで運動不足のとき 優先すべきはジョギングなどの有酸素運動でしょうか 筋トレでしょうか 左 c dean drobot 123rf 右 c imtmphoto 123rf 今月のお悩み スポーツクラブに行けなくなって運動不足に […]
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