キャベツやキュウリなどの野菜に 味噌をつけてよく噛んで食べます ふたたび梅湯を飲みます 宿便が出るまで 2 4をくり返しましょう 個人差はありますが 40分ほどで便意をもよおしてきます 迷わずトイレに駆け込みましょう 3回. 3 即効派 宿便をすぐに出す方法 3 1 腸内洗浄で強引に宿便を取り除く 3 2 断食で内臓を休ませ 体本来の力を取り戻させる […]